Avižiniai dribsniai a'la Mars 🌌🍫
Avižiniai dribsniai yra vienas universaliausių ir maistingiausių produktų, dažnai naudojamas pusryčiams ar desertams. Šiame recepte siūlome pasigaminti desertą, įkvėptą populiaraus Mars šokoladinio batonėlio skonio, tačiau be baltymų papildų, naudojant lengvai prieinamus ingredientus. Šis desertas ne tik patenkins smaližių poreikius, bet ir suteiks energijos dienos pradžiai ar po pietų užkandžiui.
Galimos ingredientų alternatyvos:
- Avižiniai dribsniai: galite naudoti tiek greito paruošimo, tiek pilno grūdo avižinius dribsnius, atsižvelgdami į norimą tekstūrą.
- Šokoladinis pudingas: vietoje pudingo miltelių galite naudoti kakavos miltelius su šiek tiek krakmolo ir cukraus.
- Karamelinis pudingas: jei neturite karamelinio pudingo, galite naudoti vanilinį pudingą ir pridėti šiek tiek karamelinio sirupo ar padažo.
- Juodasis šokoladas: tinka bet koks mėgstamas šokoladas, tačiau juodasis suteiks intensyvesnį skonį.
- Mars batonėlis: galite naudoti bet kurį kitą karamelinį šokoladinį batonėlį ar net namuose pagamintą karamelę su šokolado gabalėliais.
Patiekalo gaminimo patarimai:
- Avižinių dribsnių virimas: norint kreminės konsistencijos, dribsnius virkite ant silpnos ugnies, nuolat maišydami, kol jie visiškai išbrinks.
- Pudingo paruošimas: kad išvengtumėte gumulėlių, pudingo miltelius pirmiausia sumaišykite su nedideliu kiekiu šalto skysčio, o tada supilkite į verdantį pieną ar vandenį.
- Sluoksniavimas: sluoksniuodami desertą, leiskite kiekvienam sluoksniui šiek tiek atvėsti, kad jie nesusimaišytų ir išlaikytų aiškius sluoksnius.
Kalorijos:
- Iš viso: apie 540 kcal (21,9 g baltymų, 72,4 g angliavandenių, 16,2 g riebalų).
- Be Mars batonėlio: apie 447 kcal (20,5 g baltymų, 60,9 g angliavandenių, 11,7 g riebalų).
Ingredientai
- Avižiniai dribsniai: 50 g (5 šaukštai)
- Šokoladinio pudingo milteliai: 20 g (pusė pakelio)
- Pienas (2% riebumo): 100 ml
- Vanduo: 150 ml
- Karamelinis baltyminis pudingas: 100 g (pusė pakelio)
- Juodasis šokoladas: 12 g (2 kubeliai)
- Mars batonėlis: 19 g (1/3 batonėlio)
- 1. Avižinius dribsnius užpilkite vandeniu, kad apsemtų, ir virkite ant vidutinės ugnies, kol sutirštės.
- 2. Atskirame puode sumaišykite pieną ir 150 ml vandens. Nedidelę dalį šio mišinio supilkite į stiklinę, o likusį užvirinkite.
- 3. Šokoladinio pudingo miltelius ištirpinkite atidėtame šalto pieno ir vandens mišinyje, gerai išmaišykite, kad neliktų gumulėlių.
- 4. Supilkite ištirpintą pudingą į verdantį pieno ir vandens mišinį, nuolat maišydami, kol masė sutirštės.
- 5. Paruoštą pudingą sumaišykite su išvirtais avižiniais dribsniais. Jei norite saldesnio skonio, galite pridėti 2 šaukštus eritrito ar kito saldiklio.
- 6. Indelyje sluoksniuokite: pirmiausia avižinių dribsnių ir pudingo mišinį, tada karamelinį pudingą, ant viršaus užpilkite ištirpintą juodąjį šokoladą.
- 7. Desertą galite palikti šaldytuve kelioms valandoms arba per naktį, kad skoniai susimaišytų, arba mėgautis iš karto.
- 8. Santrauka: Šis avižinių dribsnių desertas, įkvėptas Mars batonėlio skonio, yra puikus pasirinkimas saldžių pusryčių ar deserto mėgėjams. Naudojant lengvai prieinamus ingredientus ir laikantis pateiktų patarimų, galėsite lengvai paruošti šį gardų patiekalą namuose. Be to, pateiktos ingredientų alternatyvos leidžia pritaikyti receptą pagal turimus produktus ar asmeninius pageidavimus.
Recepto paruošimas
