1. Kad bekepant bulvės neliptų prie keptuvės dugno bei nesuliptų tarpusavyje, pakaks neilgam palaikyti jas vandenyje, o po to leisti nuvarvėti arba net permirkti. 

Šitaip tu pašalinsi nereikalingą krakmolą. 

Papildomas pliusas bus toks, kad produkto kaloringumas sumažės.

2. Jeigu susiruošei virti daržoves būtina atsižvelgti, kam būtent jos bus naudojamos. 

Jeigu sultinys bus naudojamas, jas geriau yra dėti į šaltą vandenį, jei ne – į verdantį.

3. Mėgsti birius ryžius? Nieko nėra paprasčiau, tiesiog pusę valandos iki gaminimo leidžiame jiems pabūti šaltame vandenyje.


4. Geriausia majonezo alternatyva taps grietinė su trintu virtu tryniu bei garstyčiomis.

5. "Reanimuoti" krapus arba petražoles padeda actas. 

Pakaks tik trumpam įdėti žalumynus į vandenį su actu.

6. Vietoje to, kad virtume dešreles, pabandome jas apkepti saulėgrąžų aliejuje, prieš tai aptepusios garstyčiomis.

7. Morkas reiktų virti ne ilgiau nei kitas daržoves, maždaug 5-10 minučių, o sūdyti tik virimo pabaigoje. 

Kitaip skonis nebūna sodrus.

8. Kad kepenys būtų minkštos, prieš kepimą reikia šiek tiek pabarstyti jas cukrumi.

9. Įpilame į tešlą truputį konjako. Kepiniai gausis žymiai puresni. 

Konjaku galite pakeisti ne tik kepimo miltelius, bet net mieles.


10. Plakame kiaušinius teisingai. 

Atsižvelgiame, kad baltymus prieš plakant reikia palaikyti šaltyje, o trynius, priešingai, sušildyti iki kambario temperatūros.

11. Dalį miltų keičiame krakmolu, kepiniai nuo to tik pagerės. 

Pyragėliai bei bandelės gausios purios ir išliks minkštos net po dienos, o blynai bus daug švelnesni.

12. Norisi išvengti purslų bekepant? 

Prieš pildamos į keptuvę aliejų, šiek tiek pabarstome ją paprasta druska.

13. Svajoji apie purią kiaušinienę? 

Suplakame kiaušinius su šaltu vandeniu apskaičiavus vieną valgomąjį šaukštą vandens pusei stiklinės kiaušinių.

Ar dažnai atsitinka, kad iškepus mėsą ji tampa sausa ir kieta? 

Nebūtina naudoti sudėtingų marinatų, kad išlaikytumėte mėsą sultingą. 

Tiesiog pavoliokite gabalėlį mėsos kepimo sodoje ir palikite jį šaldytuve 3-5 valandoms. 

Prieš kepdami, kruopščiai nuplaukite. Mėsa taps labai minkšta ir tiesiog tirps jūsų burnoje. 

Tai kepimo miltelių pakaitalas. Nugesinkite su actu. 

Su soda plaukite vaisius ir daržoves, kad jie būtų visiškai švarūs nuo bakterijų ir chemikalų. 

Šaukštelis sodos, įdėtas į verdantį vandenį su vištiena, pagreitins virimo procesą. 

Žuvų kvapas nuo rankų išnyks, jei patinsite jas su soda. 

Omletas bus daug puresnis, jei trims kiaušiniams pridėsite pusę šaukštelio sodos. 

Kad sumažintumėte patiekalų su pomidorais rūgštingumą, įdėkite šiek tiek sodos. 

Į klozetą supilkite sodos stiklinę, palikite valandą, tada patrinkite ir nuplaukite. 

Naudokite sodą valyti kriauklę, dušą, vonią, plyteles. 

Sumaišykite sodą su vandeniu ir purkškite ant langų bei veidrodžių, kad juos nuvalytumėte. 

Soda nesunkiai pašalina aliejų iš lėkščių, puodų, keptuvių! 

Išvalykite kilimus: užpilkite sodos ant dėmių ir leiskite pastovėti kelias valandas (arba visą naktį). 

Tada tiesiog kilimus išdulkinkite. 

Į skalbimo mašiną įdėkite šiek tiek sodos. Skalbiniai bus dar švaresni. 

Vandens ir sodos pasta puikiai valo metalinius paviršius. 

Soda valo batus ir pašalina nemalonų kvapą. 

Soda puikiai sugeria visus nemalonius kvapus. 

Soda puikiai valo šaldytuvą, mikrobangų krosnelę, viryklę ir kitus virtuvės prietaisus. 

Soda plaukite butelius, kuriuos planuojate pakartotinai naudoti. 

Soda atkemša kanalizaciją. Supilkite ją į kriauklę ir leiskite pastovėti keletą valandų. Tada nuplaukite tekančiu vandeniu. 

Soda gerai valo papuošalus. 

Šiacu – tai japonų masažo technika, kuri veikia žmogaus kūną delnų ir rankų pirštų pagalba. 

Ypatingo intensyvumo spaudimas gyvybiškai svarbiuose organizmo taškuose padeda ne tik palaikyti, bet ir stiprinti žmogaus sveikatą.

1. Nustatykite reikiamą tašką jus neraminančių negalavimų pašalinimui. Iš pradžių atlikite lengvą paspaudimą 30 sekundžių bėgyje, kad pagerintumėte vietinę kraujotaką.

2. Paskui darykite masažą, stengdamiesi nesukelti skausmo: darykite 9 pasukimus pagal laikrodžio rodyklę ir 9 prieš.

3. Masažo trukmė kiekviename taške turi neviršyti 3-4 minučių.

1 taškas: nemiga, neurozė, galvos skausmas, migrena.

Randasi galvoje momens duobutėje centrinėje linijoje, jungiančioje viršutinius ausų kriauklių taškus.

Efektyvi priemonė nuo nemigos: prieš miegą pašildykite karšta dušo srove visą stuburą, pradėdami nuo kaklo dalies 8-10 min. Paskui truputį apsišluostykite ir su šiltais marškiniais iškart gulkite į lovą. Papildomai gulint pataluose galima šildyti prienosio sritį, įskaitant smakrą.

2 taškas: regėjimo pablogėjimas, nosies užgulimas.

Randasi prie vidinio akies kampo apie 0,3 cm atstumu.

3 taškas: galvos svaigimas, skausmai kaktinėje galvos dalyje, šlapimo pūslė.

Randasi prie antakio pradžios, virš 2 taško.

Jei jūs aptikote skausmingumą 3 taške, tai liudija apie šlapimo pūslės susirgimą. Masažuokite šį tašką pagal rekomendacijas, kad išvengtumėte ar pašalintumėte beprasidedantį susirgimą.

4 taškas: blogas regėjimas, migreninio tipo kraujagysliniai galvos skausmai.

 Yra prie išorinio antakio krašto.

5 taškas: traukuliai, nemiga, galvos skausmas, galvos svaigimas, regėjimo pablogėjimas.

Randasi tarpuakio centre vertikalioje linijoje, einančioje nuo nosies galiuko.

Jei vaikui traukuliai, nepanikuokite – padarykite švelnų 5 taško masažą, ir vaikas nurims. O jei pas jus nemiga, galvos skausmas ar svaigulys, šio taško masažas ženkliai pagerins jūsų būklę.

6 taškas: migrena.

 Randasi į išorę nuo išorinio akies kampo maždaug už 0,6 cm.

7 taškas: galvos skausmas, svaigulys, akių ligos, emocinis sutrikimas.

Randasi smilkinio įduboje tarp išorinio antakio krašto ir ausies viršūnėlės.

8 taškas: galvos skausmas, svaigulys, kalbos, skrandžio sutrikimai, haimoritas.

Randasi 1 cm žemiau vidurinės orbitos linijos vyzdžio lygyje.

Skausmingumas šiame taške gali liudyti apie skrandžio darbo nesklandumus arba haimoritą.

9 taškas: nervinis veido raumenų tikas.

Randasi į išorę nuo burnos kampo per 1 cm.

10 taškas: skydliaukės padidėjimas, kalbos sutrikimas, kaklo miozitas.

Randasi priekyje aukščiau apatinio žandikaulio kampo; jei jūs apčiuopiate šią vietą, tai aptiksite duobutę.

Jei jums iškilo sunkumų pasukant kaklą, priverstinė įtempta galvos padėtis – nedelsdami imkitės 10 taško masažo.

11 taškas: alpimai, šokas, isterinis priepuolis, veido patinimas, nerviniai tikai.

Randasi po nosies galiuku viršutiniame vertikalios viršutinės lūpos vagos dalyje.

12 taškas: tas pats, kas 11 taške, o taip pat smegenų ir vidaus organų funkcijų aktyvavimas.

Randasi vidurinėje linijoje smakro-lūpų vagos centre.

13 taškas: streso nuėmimas, išgąstis, negatyvios emocijos.

Randasi vidinės smakro dalies centre.

Esant bet kokioms nemalonioms netikėtoms žinioms, išgąsčiui, aukštai emocinei įtampai atlikite šio taško spaudimą dešinės rankos nykščiu.

Jūsų kūnas suteikia jums daug informacijos, įskaitant tai, kas vyksta jūsų viduje, kurios jūs galbūt nežinote. 

Simptomai, apie kuriuos mes jums pasakysime, jums tiksliai pasakys, ko jums trūksta, kad atgautumėte pasitikėjimą savimi ir sveikata. 

Štai dešimt jūsų kūno signalų, kad jums reikia šių vitaminų. 

1. Jei pastebite, kad turite pleiskanų, tai reiškia, kad jūsų racione trūksta sveikųjų riebalų rūgščių, kurios yra savotiškas lubrikantas jūsų kūnui. 

Norėdami išspręsti šią problemą, pakanka valgyti du žuvies patiekalus per savaitę. 

Likusią dalį rasite graikiniuose riešutuose ir linų sėmenyse. 

2. Maistas, kuriame yra daug folio rūgšties, užtikrins, kad jūsų plaukai būtų stiprūs ir sveiki. 

Tačiau dėl žemo jo lygio organizme, dėl B grupės vitaminų trūkumo jie taps ploni ir trapūs. 

Bet net vienas baltųjų puodelis, pavyzdžiui, žalių špinatų, ištaisys šį disbalansą ir suteiks jums šešiasdešimt procentų jūsų dienos normos. 

3. Žilų plaukų buvimas rodo, kad jūsų kūne aiškiai trūksta vario, kuris vaidina svarbų vaidmenį gaminant melaniną, kuris suteikia jūsų plaukams spalvą. 

Apsvarstykite jo lygį ir į savo racioną pridėkite konservuotų moliuskų, austrių ir grybų. 

4. Jei jūsų organizmui reikia daugiau vitamino B12, pastebėsite, kad burnoje yra opinių pažeidimų ar įtrūkimų. 

Norėdami ištaisyti, turite į mitybą įtraukti papildomus šio vitamino šaltinius. 

Valgykite daugiau paukštienos, raudonos mėsos ir kiaušinių. Jei esate vegetaras, tai šiek tiek sudėtingesnis dalykas, tačiau tai galima padaryti su grūdais ir mielėmis. 

5. Spuogai ant rankų reiškia, kad organizme trūksta cinko ir vitamino A. 

Taip yra todėl, kad abi maistinės medžiagos yra gyvybiškai svarbios palaikant sveiką odą ir vaidina pagrindinį vaidmenį gydant žaizdas. 

Pakankamą kiekį cinko galite rasti paukštienoje, humuse ir moliūgų sėklose, o vitamino A – saldžiosiose bulvėse. 

Bet jei svarstote apie maisto papildus, atminkite, kad kai kurie iš jų yra pinigų švaistymas ir netgi gali būti pavojingi jūsų sveikatai. 

6. Netinkama rūgštis skrandyje yra nepanaši į vitaminų problemą , tačiau ji gali sunaikinti jūsų maiste esančias maistines medžiagas ir visiškai absorbuoti jums reikalingus vitaminus ir mineralus. 

Vienas iš galimų sprendimų yra vartoti vaistus nuo rėmens, kurie sumažins jūsų skrandžio rūgštingumą. 

Kai kurie žmonės maistui naudoja obuolių sidro actą su vandeniu. 

7. Jūsų nuovargis, nepaisant gero miego, rodo, kad jūsų kūne trūksta vitamino D, o jo vartojimas padės atsikratyti šios problemos. 

Tyrimai parodė, kad žmonėms gavus daugiau vitamino D, jie gauna daug energijos ir jie pamiršta apie nuovargį. 

Norėdami išspręsti šią problemą, savo mitybos racione naudokite praturtintus pieno produktus (jogurtą, pieną), migdolų ar sojos pieną, kai kurių rūšių žuvis (sardines) ir net grybus, auginamus ultravioletinėje šviesoje. 

8. Jei tiesiog suklupote ir pasirodė didžiulė mėlynė, tada pagalvokite, ar turite pakankamai vitamino C. Kolagenas, kuris dalyvauja kuriant kraujagysles, dažniausiai padeda. Mėlynės gali būti ženklas, kad atsipalaidavo kapiliarai, kurie neleidžia atsirasti mėlynėms. 

Be to, stresas mažina vitamino C atsargas, tai reiškia, kad jums jo gali prireikti daugiau, nei manote. 

Braškės, brokoliai ir mangai yra visi maisto produktai, kuriuose yra daugiau vitamino C, nei, tarkime, apelsinuose. 

9. Kojų mėšlungis sukelia magnio ar kalcio trūkumą organizme. 

Magnis, kaip elektrolitas, vaidina svarbų vaidmenį kartu su kalciu raumenų susitraukime. Maisto šaltiniai, tokie kaip moliūgų sėklos, bananai ir avokadai, padės išspręsti šią magnio problemą. 

10. Viena iš vidurių užkietėjimo priežasčių yra skaidulų trūkumas jūsų racione. Iš tikrųjų suaugusieji kasdien suvartoja maždaug pusę rekomenduojamų 38 gramų vyrams ir 25 gramus moterims. 

Vartodami daugiau maisto produktų, kuriuose gausu magnio, kuris turi reikšmės judant išmatoms. Ir nepamirškite apie skaidulas. 

Geros galimybės jų gauti yra lęšiai, brokoliai ir obuoliai. 

Turbūt niekada neįsivaizdavote, kokią didžiulę naudą ši paprasta statiška padėtis gali turėti jūsų sveikatai ir dabartinei būklei. 

Kiekvieną dieną po darbo, pavyzdžiui, gyvenamajame kambaryje prie televizoriaus, raskite laiko pakelti kojas. 

Tai ne tik palengvina jūsų širdį ir kraujotakos sistemą, bet yra ir pats galingiausias ginklas prieš varikozines venas. 

Ir tai dar ne viskas! 

Pagrindas yra patogūs drabužiai ir daug vietos.

Geriausia atremti kojas į sieną ir atpalaiduoti pečius. Jums reikia tik 15 minučių, per kuriuos jūs nieko nedarote, tiesiog gulite pakėlę ir ištiesę kojas. 

Rezultatas bus reikšmingas kelių problemų, kurios vargina kiekvieną iš mūsų, pašalinimu. 

Grįžus iš darbo, tai padės atsipalaiduoti, tiesiog nieko nedaryti pakeltomis kojomis. 

Puikus patarimas yra suderinti šią padėtį su paprastu akių pratimu, kuris tuo pačiu metu turi atpalaiduojantį poveikį.

Užmerkite akis ir pabandykite jas 30 sekundžių sukti pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę. 

Jei taip pat palaikote dubenį šioje padėtyje, galite greitai atleisti įtampą dubens srityje ir apatinėje stuburo dalyje. 

Tai taip pat puikus būdas atpalaiduoti skausmingą sėdmeninį nervą. 

Skalavimo skystis buvo išrastas XIX a. Ir nuo to laiko visame pasaulyje yra naudojamas iki šių dienų.

Įdomu tai, kad iš pradžių jis buvo suprantamas kaip paprastas antiseptikas ir tik tada tapo burnos skalavimo skysčiu. Be to, jis gali būti saugiai naudojamas kitiems tikslams!

Šiame straipsnyje rasite net aštuonis neįprastus burnos skalavimo skysčio naudojimo būdus.

Atsitiktinai įsipjovėte, bet namuose nebuvo vandenilio peroksido? Nesijaudinkite! Žaizdą galima dezinfekuoti skalavimo skysčiu.

Jei jūsų vyras nusiskuto barzdą bet neturi losjono po skutimosi, tada jis gali panaudoti burnos skalavimo skystį.

Įpilkite vieną šio gaminio dangtelį į vandens kibirą valymo metu ir galite būti tikri, kad jūsų namai bus gerai apsaugoti nuo bakterijų.

Vonios kambaryje nuo drėgmės pasirodė pelėsis? Tada valymo metu švelniai apipurkškite sienas skalavimo skysčiu ir po kelių minučių kruopščiai nuplaukite sienas.

Dantų skalavimo skystis puikiai pašaliną grybelį nuo nagų. Tik 30 minučių pamirkykite kojas skalavimo skystyje. Keletas sesijų – ir nemaloni liga bus nugalėta!

Taip pat šis skystis puikiai minkština ir išskleidžia šiurkščią kulnų odą. Pamirkykite kulnus skalavimo skystyje, nuvalykite juos kietu rankšluosčiu. Būsite nustebinti, kokie minkšti taps jūsų kulnai.

Žmonės, turintys problematišką riebią odą, turėtų nuvalyti savo veidą 1-2 kartus per dieną su medvilnės tamponu, įmerktu į burnos skalavimo skystį. Panaudoję šį metodą galite pamiršti apie spuogus!

Kai jaučiate, kad pradeda skaudėti gerklę, ją praskalaukite burnos skalavimo skysčiu.

Štai keletas naudingų burnos skalavimo skysčio savybių. Bendrinkite su savo draugais šiuos patarimus, nes jie gali būti naudingi visiems!