Štai kas bus jūsų kūnui, pradėjus rytais gerti kefyrą su linų sėmenimis

2020-02-20 Autorius oskanu.lt

Būkite sveiki!

Pilnam organizmo valymui pakaks paruošti gėrimą iš maltų linų sėmenų bei kefyro, kuris padedame išvalyti virškinamąjį traktą, taip pat sureguliuoti cholesterino lygį, paspartinti metabolizmą ir net šiek tiek sulieknėti
.

Kefyras turi mielių ir streptokokų, galinčių sukurti draugišką florą storajame bei plonajame žarnyne, o linų sėmenys - riebiųjų omega-3 rūgščių, tirpdančių išmatų akmenis bei gydančių gleivinę.

Reklama

Jeigu papildomai nustosite vartoti žalingus produktus - jūs garantuotai sulieknėsite. Ir nereiks įvesti kitų meniu apribojimų.

Pagrindinė taisyklė - kiekvieną rytą vietoje pusryčių geriame šį kokteilį:

- pirmą savaitę išgeriame 100 mililitrų kefyro su 3 arbatiniais šaukšteliais linų sėmenų (smulkintų);
- antrą savaitę - 100 mililitrų kefyro su 6 arbatiniais šaukšteliais linų sėmenų;
- trečią savaitę - 150 mililitrų kefyro su 9 arbatiniais šaukšteliais linų sėmenų;

Iškart pabudę išgeriame vieną stiklinę šilto vandens, o po 40 minučių - šį kokteilį.

Reklama

Jūs taip pat galite dėti linų sėmenis į kepinius, košes arba tiesiog kramtyti jas prieš pusryčius. Tai irgi duos teigiamų rezultatų.

Informacija šiame straipsnyje yra išskirtinai pažintinio pobūdžio ir nepakeičia sertifikuoto šio profilio specialisto konsultacijos.