Traškučiai su triejų sūrių užtepu

sluoksniuota bemielė tešla brokoliai morkos pievagrybiai česnakas saulėje džiovinti pomidorai iš aliejaus konservuoti kukurūzai kiaušiniai tepamas varškės sūrelis, gali būti ir su žalumynais saldus čili padažas džiūvėsėliai druska malti juodieji pipirai šviežios prieskoninės žolelės (neprivaloma, bet petražolės labai tinka) kiaušiniai juodgrūdė, sezamo sėklos, kmynai arba aguonos (kąsniukų apibarstymui)

juodosios alyvuogės kalendros sėklos šviežias rozmarinas šviežias čiobrelis česnakas extra virgin alyvuogių aliejus

Mielinė sluoksniuota tešla Pomidorų padažas Majonezas Šalto rūkymo šoninė Kiaušiniai Mocarela Krapai Sezamų sėklos

lavašai rūkytos vištienos šlaunelės kreminis sūris fetos sūris džiovintos spanguolės graikiniai riešutai svogūnų laiškai

krabų lazdelės kietesnis fermentinis sūris majonezas juodosios alyvuogės be kauliukų česnakas druska juodieji pipirai

Lavašas Majonezas Virti burokėliai (tarkuoti) Virti morkos (tarkuotos) Virti kiaušiniai (tarkuoti)

1 tortilija 2 šaukštai kečupo, padažo su ananasais arba „Marinaros“ padažo 1 griežinėlis konservuoto ananaso ¼ paprikos 2 griežinėliai kumpio 2 šaukštai tarkuoto sūrio 1 šaukštelis picų prieskonių

išvirti žali žirneliai konservuoti avinžirniai vanduo alyvuogių aliejus citrinos sultys tahini pasta druska sezamo sėklos

avižiniai dribsniai proteino milteliai kokoso drožlės įvairios sėklos sėmenys datulės kokosų aliejus medus vanilė juodas šokoladas

mocarelos sūris kiaušiniai džiūvėsėliai malti juodieji pipirai augalinis aliejus

Rūkyto vištienos kumpelio Juoda duona Salotos lapas Tepamas sūrelis Saulėje džiovinti pomidorai Karamelizuoti svogūnai Petražolės

virti ryžiai virti kiaušiniai fermentinis sūris krabų lazdelės svogūnai raudonosios paprikos česnakas konservuoti kukurūzai druska malti pipirai mėgstamas majonezas tešlos indukai (tinkami dėti įdarus)