Feta su pomidorais - greitas ir sveikas užkandis!

Picos pagrindui miltai kiaušiniai džiovinti bazilikai džiovinti raudonėliai druska juodieji pipiraiPicos viršui mocarelos sūris pomidorai saliamis pjaustytos šviežios petražolės juodieji pipirai

pomidorai agurkai žaliosios paprikos mėlynieji svogūnai minkštas fetos sūris juodosios alyvuogės alyvuogių aliejus baltojo vyno actas džiovintas raudonėlis druska

svarainiai medus

petražolės česnakas jūros druska alyvuogių aliejus

Salierai Agurkas Obuolys Laimo sultys Medus Imbieras Vanduo

medus citrinos sultys žolelių nuoviras aliejus malti gvazdikėliai eukalipto aliejus maltas imbieras (jeigu mėgstate aštresnius skonius)

brokoliai vanduoVirtiems brokoliams su sviestu sviestas džiūvėsėliai druska pipirai

Salotoms brokoliai džiovintos spanguolės mišinys salotoms baltojo vyno actas maltas kuminas druska malti juodieji pipirai

agurkai ridikėliai lukštentos saulėgrąžos druska juodieji pipirai alyvuogių aliejus sojos padažas

~20 rutuliukų Moliūgų sėklos Viso grūdo avižų dribsniai Sezamo sėklos Ispaninio šalavijo (chia) sėklos Kakavos milteliai Agavų sirupas Riešutų sviestas Kokosų aliejus (tirpintas)

pomidorai morkos brokoliai raudonosios paprikos raudonieji kopūstai baltojo vyno actas citrinos sultys medus druska juodieji pipirai

Kinva (bolivinė balanda) Juodosios pupelės (virtos) Brokolis Morka Žaliosios pupelės Česnakas Augalinis sviestas arba aliejus Vanduo Druska Pipirai Bazilikas (džiovintas) Laimas Čili pipiriukas