Fitsport rekomenduoja: Baltyminiai avižiniai sausainiai su šokoladu ir proteino
Ingredientai
- nesaldinta obuolių tyrė: 60 gramų
- vanilinio skonio proteinas: 30 gramų
- šokoladas: 10 gramų (jūsų mėgstamas, su kuo daugiau kakavos)
- vanilės ekstraktas: 1 arbatinio šaukštelio
- saldiklis: pagal skonį
- kepimo milteliai: ketvirtadalio arbatinio šaukštelio
- kiaušiniai: 1
- greito paruošimo avižiniai dribsniai: 30 gramų
- kokoso miltai: 14 gramų
- 1. Pirmiausia įkaitiname orkaitę iki 175 laipsnių temperatūros.
- 2. Tuomet tarpusavyje sumaišome visus nurodytus ingredientus, išskyrus šokoladą.
- 3. Padaliname tešlą į 6 lygius kamuoliukus.
- 4. Padedame ant kepimo popieriumi ištiestos kepimo skardos.
- 5. Uždedame smulkinto šokolado gabaliukus ant sausainių.
- 6. Kepame maždaug 10-15 minučių. Lepinamės! Ir gero sporto sportuojantiems!
- 7. Rekomendacija: Daugiau avižinių sausainių receptų rasite: Avižiniai sausainiai.
Recepto paruošimas
Atsiliepimai