Vištienos filė kepsneliai orkaitėje su česnaku
Jau sakiau, kad paskutiniu metu su šeima stengiamės valgyti vis daugiau vištienos, tad eksperimentuoju su pačiais įvairiausiais patiekalais, nes ieškau naujų skonių. O šiais patikusiais patiekalais jau dalinausi:
- makaronai su vištiena ir baltu padažu;
- vištiena su grietinėle ir šaldytomis daržovėmis;
- vištienos apkepas su grietinėle ir garstyčiomis;
O šiandien noriu kaip orkaitėje iškepti skanius vištienos filė kepsnius. Šitaip nuostabiai iškepta vištiena idealiai tinka ir ruošiant cezario salotas arba galima patiekti su makaronais arba kitu Jūsų mėgstamu garnyru. Tikrai rekomenduoju pamėginti šį receptą. :)
- makaronai su vištiena ir baltu padažu;
- vištiena su grietinėle ir šaldytomis daržovėmis;
- vištienos apkepas su grietinėle ir garstyčiomis;
O šiandien noriu kaip orkaitėje iškepti skanius vištienos filė kepsnius. Šitaip nuostabiai iškepta vištiena idealiai tinka ir ruošiant cezario salotas arba galima patiekti su makaronais arba kitu Jūsų mėgstamu garnyru. Tikrai rekomenduoju pamėginti šį receptą. :)
Ingredientai
- vištienos filė: 500 gramų
- petražolės: žiupsnio
- česnakas: 3 skiltelių
- Provanso prieskoniai: žiupsnelio
- aliejus: šlakelio
- prieskoniai: pagal skonį
- 1. Iš pradžių vištienos filė supjaustome į dvi dalis.
- 2. Tada įtriname česnaku, aptepame aliejumi, provanso žolelėmis, galima panaudoti ir kitus mėgstamus prieskonius pagal savo skonį.
- 3. Tuomet įdedame vištienos filė į orkaitę - ant grotelių (šitaip pagaminta vištiena turės mažiau kalorijų bei bus traškesnė).
- 4. Kepame iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug pusvalandį.
- 5. Ištraukę iš orkaitės beriame sukapotas petražoles.
- 6. Patiekiame ir skanaujame!
Recepto paruošimas
Vaida
Atsakyti