Keto chia pudingas su migdolų pienu, grietinėle ir šokolado drožlėmis

Name: Keto chia pudingas su migdolų pienu, grietinėle ir šokolado drožlėmis
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: European
Ingredients: chia sėklos: 30 gramų; migdolų pienas: 100 mililitrų; 36% riebumo grietinėlė: 30 gramų (+ 30 gramų papuošimui); monk fruit saldiklio: 2 lašelių (+ 2 lašelių papuošimui)

2022-03-21 Autorius oSkanu.lt

Paruošimas

10 min

Porcijos

1

Šį kartą ketogeninės dietos mėgėjams, noriu rekomenduoti itin skanų chia pudingą su migdolų pienu, plakta grietinėle ir šokolado drožlėmis. Tai man asmeniškai vienas skaniausių desertų. Jis itin dera su keto kava.

Maistinė vertė: 367 kalorijos, 32 gramai riebalų, 7 gramai baltymų, 5 gramai angliavandenių.

Ingredientai

chia sėklos: 30 gramų
migdolų pienas: 100 mililitrų
36% riebumo grietinėlė: 30 gramų (+ 30 gramų papuošimui)
monk fruit saldiklio: 2 lašelių (+ 2 lašelių papuošimui)

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia chia sėklas užpilkite migdolų pienu ir grietinėle.
2. Tada įlašinkite monk fruit saldiklį.
3. Palikite maždaug 30 minučių išbrinkti.
4. Po to išplakite grietinėlę ir įlašinkite saldiklį.
5. Puoškite pudingą grietinėle, ir jei norisi, užtarkuokite šiek tiek juodojo šokolado. Skanaus!