Lauro lapų ir gvazdikėlių arbata - jos nauda ir receptas

Lauro lapų ir gvazdikėlių arbata pasižymi priešuždegiminiu bei analgeziniu poveikiu, taipogi padeda numalšinti nugaros ir sąnarių skausmus.

Ir vyrai, ir moterys dėl šiuolaikinio savo gyvenimo būdo, ganėtinai dažnai jaučia nugaros skausmus. Rezultatas - stiprus skausmas bei ligos, sumažinančios gyvenimo kokybę. Stuburo problemų priežastys yra įvairiausios, pavyzdžiui, genetinis polinkis, vyresnis amžius, antsvoris (kad ir nedidelis), prastoka laikysena, gan mažas fizinis aktyvumas.

Bet kai kurios prevencinės priemonės gali užkirsti kelią šiai patologijai ir ją padėti sušvelninti, pavyzdžiui, uždegimą bei skausmą malšinančios arbatos vartojimas. Tokiu atveju, yra rekomenduojama lauro lapų arbata su gvazdikėliais. Abi šios medžiagos turi daug nuostabių savybių, kai jos vartojamos ir naudojamos atskirai. Bet derinant šių dviejų komponentų poveikis dar padidėja, taip pat sumažėja sąnarių skausmas ir uždegimas bei keletas kitų problemų.

Lauro lapai

Lauro lapai arba laurai yra itin stiprus prieskonis, išsiskiriantis savo skoniu bei tikrai išskirtiniu aromatu.

Bet jis taip pat gali būti naudojamas daugeliui gydymo būdų, nes jame yra daug kalio, magnio, vitaminų B6, B9 ir C, taip pat, jis savyje turi antireumatinį bei priešuždegiminį poveikį.

Malšina uždegimą

Daugybe žmonių net nėra girdėję, kad lauro lapai turi priešuždegiminį poveikį, kadangi turi junginį, vadinamą eugenoliu.

Dėl šio junginio lauro lapai ganėtinai dažnai yra naudojami priešuždegiminių vaistų gamyboje, taipogi kovojant su uždegimu organizme.

Lauro lapai taipogi turi analgetinių savybių, kurios padės mažinti sąnarių skausmą.

Leidžia raumenims atsipalaiduoti

Kadangi jie turi vazokonstrikcinį poveikį, lauro lapai prisidės prie raumenų susitraukimo.

Tai taip pat nuostabus vaistas, gerinantis kraujotaką.

Tad itin tinka galvos, kaklo ar nugaros skausmams slopinti.

Bet norėdami išnaudoti visą laurų naudą sveikatai, būtinai įsitikinkite, kad lapai yra gerai išdžiovinti, nes švieži gali būti toksiški.

Taip pat, verta paminėti, kad lauro lapai palaiko ir reguliuoja kūno temperatūrą.

Kiti lauro (lauro lapų) privalumai

- padeda sumažinti nerimo lygį;
- padeda žmogaus virškinimo sistemai;
- padeda stiprinti imuninę sistemą;
- padeda kontroliuoti diabetą;
- padeda gerinti kvėpavimo sistemą;
- yra nuostabus vitaminų ir antioksidantų šaltinis;
- padeda sumažinti karščiavimą;
- yra natūralus diuretikas.

Kontraindikacijos

Nėščioms arba krūtimi maitinančioms moterims laurų vartoti nėra rekomenduojama. Lauro lapai taipogi netiks tiems žmonėms, kurie turi kraujo krešėjimo sutrikimų. Taip pat, laurų negalima vartoti dideliais kiekiais, nes jie turi raminamąjį poveikį bei visai nesunkiai gali sukelti mieguistumą, virškinimo trakto sutrikimus, pilvo spazmus ir galvos skausmus.

Gvazdikėliai

Gvazdikėliuose yra gausybe eterinių aliejų, pasižyminčių antiseptiniu bei analgeziniu poveikiu.

Gvazdikėliai yra paplitusi priešuždegiminė priemonė arba kaip antibiotikas.

Jų maistinė vertė taipogi itin turtinga, nes gvazdikėliuose yra kalcio, kalio, mangano, magnio, vitamino K ir omega 3.

Padeda sumažinti skausmą

Kaip ir lauro lapai, gvazdikėliai savyje turi eugenolio, kuris gali padėti sumažinti skausmą bei uždegimą.

Beje, gvazdikėliai taipogi padės atpalaiduoti raumenis, dėl to dažnai yra naudojamas masažo aliejaus pavidalu.

Gvazdikėlių pagrindu pagamintas fitoterapinis gelis yra nuostabus skausmą padedantis malšintis vaistas, naudojamas nuo raumenų skausmo bei sumušimų.

Padeda pašalinti nuovargį ir atpalaiduoti kūną

Jaučiantiems stiprų raumenų skausmą arba vis dar jaučiantiems nuovargį yra rekomenduojama gerti gvazdikėlių arbatą arba pamasažuoti raumenis gvazdikėlių aliejumi.

Šis prieskonis leis atsipalaiduoti raumenims, taip pat, kovos su nuovargiu bei pagerins nuotaiką.

Padeda stiprinti kaulus

Vieno visai neseniai atlikto tyrimo duomenimis, kai kurie gvazdikėlių junginiai padės išsaugoti kaulų masę.

Atliekant tyrimą su gyvūnais, buvo išsiaiškinta, kad gvazdikėlių ekstraktas, kuriame gausu eugenolio, padidino kaulų stiprumą bei pagerino keletą osteoporozės žymenų.

Taip pat, šis prieskonis turi daug mangano - mineralo, dalyvaujančio kaulų formavime.

Kiti gvazdikėlių privalumai

- padeda kovoti su grybeliais, virusais ir bakterijomis;
- savyje turi antioksidacinio poveikio;
- padeda žmogaus kepenims;
- padeda kovoti su infekcijomis;
- palengvina virškinimą;
- padeda kovoti su blogu burnos kvapu;
- pagreitina žaizdų gijimą;
- padės reguliuoti cukraus kiekį kraujyje;

Kontraindikacijos

Nėščios moterys turi vengti vartoti vaistus, kurių pagrindą sudaro gvazdikėliai, nes tai sukelia gimdos susitraukimus.

Taip pat vertėtų žinoti, būkite atsargūs, kad išvengtumėte nugaros skausmo:

- Kuo dažniau darome tempimo pratimus;
- Pirmenybę teikiame pilvo stiprinimo pratimams, nes stiprūs pilvo raumenys padeda apsisaugoti nuo nugaros skausmo;
- Visą dieną stengiamės išlaikyti taisyklingą laikyseną ir per daug neįtempkite raumenų;
- Renkamės patogų čiužinį, kuris nebūtų nei per kietas, nei per minkštas, nes tokie čiužiniai gali sukelti nugaros skausmą;
- Jeigu darbe tenka daug sėdėti, visada atsistojame ir bent kartą per valandą žengiame kelis žingsnius;
- Sėdėdami naudojame juosmens atramą, kad išlaikytume taisyklingą laikyseną;
- Stengiamės nepriaugti svorio, nes antsvoris sukelia nugaros skausmą;
- Kuo dažniau užsiimkite fizine veikla, kad išvengtume raumenų atrofijos;
- Miegame tinkamoje padėtyje;
- Renkamės ortopedinę pagalvę.

O dabar einame gaminti šios nuostabios arbatos!