Nekeptas braškinis sūrio pyragas su sausainių pagrindu yra gaivus ir skanus desertas, kuris puikiai tinka vasaros dienoms. Pagrindinis šio pyrago ingredientas yra braškės, kurios ne tik suteikia puikų skonį, bet ir yra naudingos sveikatai. Braškės yra turtingos vitaminu C, antioksidantais ir skaidulomis, kurios padeda stiprinti imuninę sistemą ir gerina virškinimą. Šis pyragas taip pat yra puikus pasirinkimas, nes jo nereikia kepti, todėl jis išlieka gaivus ir lengvas.
Galimos ingredientų alternatyvos
- Sausainiai: Galite naudoti bet kokius mėgstamus sausainius, pavyzdžiui, „Digestive“ ar „Selga“.
- Rikota: Vietoj rikotos galite naudoti varškę arba maskarponės sūrį.
- Braškės: Jei nėra braškių, galite naudoti šilauoges ar avietes.
- Želatina: Jei vengiate želatinos, ją galima pakeisti agar-agaru.
Reklama
Patiekalo gaminimo patarimai
- Sausainių pagrindą galite trumpam pakepti orkaitėje, kad jis taptų tvirtesnis.
- Prieš dedant želatiną, įsitikinkite, kad ji visiškai ištirpo ir nėra gumuliukų.
Patiekalo sveikatos privalumai ir trūkumai
Braškės yra puikus vitamino C šaltinis, kuris padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir stiprina imuninę sistemą. Taip pat šis pyragas yra lengvai virškinamas ir tinkamas vasaros dienoms, kai norisi gaivaus ir ne per sunkaus deserto. Tačiau dėl grietinėlės ir cukraus kiekio šis pyragas yra gana kaloringas, todėl reikėtų vartoti saikingai.
Kalorijos
- Bendras kalorijų kiekis: apie 3200 kcal
- Kalorijų kiekis vienoje porcijoje: apie 400 kcal