Jeigu nesate vegetaras arba sveikos mitybos šalininkas, tikriausiai, niekad negirdėjote apie šias kruopas, tiksliau, tai yra kruopinio augalo vadinamo bolivine balanda sėkla, pasaulyje žinoma kaip quinoa. Šios kruopos yra kilusios iš Pietų Amerikos....
Kai tik norisi paįvairinti savo maisto racioną, į pagalbą iškart atskuba korėjietiškasis bibimbap! Jis gaunasi toks spalvingas, kuriame yra visko po truputį. O spalvingas jis tikrai ne tik savo išvaizda, bet ir savo skoniais – kiekviena daržovė yra p...
Salotos paruoštos su kynvos sėklomis gaunasi itin gaivios, skanios bei maistingos. Bolivinės balandos sėklos yra ganėtinai universalios, tinka ne tik salotų, bet ir apkepų, sriubų, troškinių arba košių gamybai. Kitaip tariant, su šiomis mažomis sėkly...
Net nežinau, ar čia tikrai salotos, ar labiau kynvos košė su daržovėmis, avokadais ir riešutais. Bet galiu pasakyti drąsiai - tikrai skanu ir nėra sunku paruošti. Jeigu ieškote naujų sveikų vakarienės patiekalų, būtinai pamėginkite šį neįprastą paruo...
Dar kartą pasikartosiu, kad artėjant vasarai vis labiau pradėjau skaičiuoti kalorijas, tad į savo šeimos meniu įtraukiu vis daugiau sveikesnių patiekalų. O šį kartą saldokos karamelizuotos daržovės, iškeptos orkaitėje, patiektos su kynva su riešutais...
Bolivinė balanda (dar kitaip vadinama kynva) tikrai nėra pats populiariausias ingredientas mūsų visų virtuvėse. Manoje lygiai taip pat. Net kai jos turiu nežinau ką tiksliai būtų galima skanaus iš jos pagaminti. Tik žinau, kad sveiko maisto mėgėjai j...
Šios salotos yra tikras gėris. Seniau kynvos nelabai mėgdavau, nes nežinojau kur jas tinkamai panaudoti. Atradus šias salotas, dabar jas beveik visada ir sunaudoju Joms, o kitų receptų net neieškau, nes bijau nusivilti.
Kynvos rizotas su vyšniniais pomidorais ir maskarponės sūriu yra ne tik gardus, bet ir sveikas patiekalas, kuris puikiai tiks tiek pietums, tiek vakarienei. Kynva yra viena iš maistingiausių grūdų rūšių, turtinga baltymais, skaidulomis, mineralais ir...
Šiandien noriu Jums parodyti labai neįprastas salotas, kurio man labai patiko. Aš jas gaminau su kynva, feta sūriu, agurkais, avokadais ir alyvuogėmis. Tikrai skanios ir sveikos salotos, kurios nenaudosime jokio majonezo ar panašiai. Pagaminimas laba...
