Špinatų ir bananų kokteilis
Šis puikis kokteilis ryte suteikia nemažai energijos. Geriant jį, rytinės kavos geriau atsisakyti.
Iš nurodytų ingredientų kiekių gaunasi 2 stiklinės kokteilių.
Iš nurodytų ingredientų kiekių gaunasi 2 stiklinės kokteilių.
Ingredientai
- šaldyti bananai: 1-2
- apelsino sultys: iš 1 vnt.
- špinatai: poros saujų
- kiviai: 1
- vanduo: ~250-300 mililitrų (priklauso nuo to, ar labiau mėgstate tirštesnius ar skystesnius gėrimus)
- klevų sirupas: 1 valgomojo šaukšto (mėgstantiems saldžiau)
- 1. Gaminimas šiame recepte labai paprastas, tiesiog visus nurodytus ingredientus sudedame į kokteilinę bei plakame maždaug 2 minutes. Skanaujame!
- 2. Pastebėjimas: Kai jau matau, jog bananai ima gelsti, aš pati juos supjaustau gabaliukais, dedu į maišelį bei į šaldiklį. Kokteiliui šaldyti bananai suteikia malonią vėsą, bet jei šaldytų namie neturite, puikiai tiks ir nešaldyti.
- 3. Pastebėjimas: Aš pati iš apelsino išspaudžiu tik sultis, nes nelabai mėgstu, kai jo tirščiai jaučiasi geriant kokteilį, bet čia jau kiekvieno skonio reikalas.
- 4. Pastebėjimas: YouTube radau panašų receptą (anglų kalba), kuris patiko mūsų šeimai. Jei ir Jums būtų įdomu pasigaminti, prisegiau video įrašo pabaigoje.
Recepto paruošimas
Eglė
Atsakyti