Nuostabus pasirinkimas sveikiems, sotiems bei energijos suteikiantiems pusryčiams. Tiesiog susimaišome iš vakar, o ryte galima skanauti, nereikia atsikėlus ieškoti ką pasigaminti. Papildomus ingredientus renkamės pagal savo skonį, norus bei fantaziją...
Apie chia sėklas aš pati sužinojau, galima sakyti, visai neseniai. Įdomu yra tai, kad jos realiai neturi jokio skonio, tad jokio patiekalo nesugadins, o naudos iš jų gausite labai daug, nes jos labai sveikos.Šį kartą aš jas pagaminau su jogurtu. Ir p...
Chia sėklų pudingas su kokosų pienu ir vaisiais - tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško sveiko, lengvo ir greitai paruošiamo patiekalo pusryčiams, užkandžiui ar net desertui. Šis supermaistu laikomas patiekalas išpopuliarėjo dėl savo maistingumo...
Pusryčiai yra vienas svarbiausių dienos valgymų, nes suteikia energijos ir palaiko koncentraciją visą dieną. Šie sveiki pusryčiai su avokadu, smidrais ir kiaušiniais ne tik puikiai tinka pradėti dieną, bet ir aprūpina jūsų organizmą būtinomis maistin...
Pusryčiai yra itin svarbi dienos dalis, nes suteikia reikalingos energijos ir padeda išlaikyti koncentraciją visą dieną. Šis receptas su skrudinta duona, migdolų sviestu ir varškės sūriu yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori pasimėgauti sveiku, m...
Šį kartą noriu visiems rekomenduoti labai skanų sveikų pusryčių variantą. Jeigu atsibodo įvairiausios košės, tai šie sumuštiniai su kiaušiniais ir avokadu Jums labai patiks. Juos labai lengva pagaminti. Pamėginkite.
Sėklų duona su riešutų sviestu, bananais ir graikiniais riešutais - tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško greito, tačiau maistingo ir skoningo užkandžio. Šis derinys ne tik pasotins, bet ir suteiks energijos visai dienai. Gaivus žaliosios citrin...
Avinžirnių miltai – tai nuostabus atradimas veganiškoje virtuvėje, leidžiantis sukurti tradicinių patiekalų alternatyvas be gyvūninių produktų. Šie maži, bet galingi veganiški avinžirnių omleto keksiukai su daržovėmis yra puikus to pavyzdys – jie ne...
Jeigu rytais nuolat skubate ir neturite laiko gaminti sudėtingų pusryčių, šis kepto kiaušinio su brokoliais receptas taps tikru išsigelbėjimu. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina sveikus, subalansuotus ir greitai paruošiamus patiekalus. Brok...
Ieškote greito, sveiko ir maistingo pusryčių recepto? Šis greitas omletas su avokadu ir špinatais yra idealus pasirinkimas tiems, kurie nori skanaus ir sveiko valgio vos per 10 minučių. Avokadas suteikia kremiškumo, špinatai – papildomos maistinės ve...
Tofu plakta su pomidorais ir svogūnais – puikus pasirinkimas norintiems sveikų ir maistingų pusryčių. Šis patiekalas ne tik primena tradicinę kiaušinienę, bet ir suteikia organizmui reikalingų baltymų bei mineralų, tokių kaip kalcis ir geležis. Be to...
Sorų košė su vaisiais, riešutais ir baltyminiu kremu – puikus pasirinkimas sveikiems ir sotiems pusryčiams. Šis patiekalas ne tik suteikia energijos visai dienai, bet ir praturtina organizmą naudingomis maistinėmis medžiagomis. Soros yra puikus B gru...
