Sveikuolių agurkinė sriuba

daržovių sultinys šparaginės pupelės paprikos pomidorai ryžiai malta kalendra maltas kuminas asafetida (kvapioji ferula) druska aliejus

virti burokėliai virtos morkos pakepinti svogūnai pomidorai actas druska cukrus aliejus

moliūgas česnakas natūralus vištienos sultinys šviežios arba džiovintos žolelės (papuošimui)

brokoliai svogūnai česnakas špinatai žaliojo kario pasta maltas kuminas kokosų pienas daržovių sultinys alyvuogių aliejus sviestas šviežia kalendra (papuošimui) virti brokolių žiedynai virtos arba svieste keptos krevetės (patiekimui) druska juodieji pipirai

daržovių sultinys trinti pomidorai morkos kapoti krapai kopūstai bulvės malta kiauliena džiovintas mairūnas ryžiai svogūnai kiaušiniai aliejus druska pipirai

Žuvų sultiniui juodųjų pipirų grūdeliai kvapiųjų pipirų grūdeliai lauro lapai krapai vanduoFisksoppa - Alandų salų žuvienei naminis žuvų sultinys sviestas svogūnai morkos bulvės druska grūsti juodieji ir kvapieji pipirai krapai (papuošimui) juoda duona su sviestu (patiekimui)

cukinijų svogūnų kvietinių kruopų vištienos sultinio alyvuogių aliejaus raudonėlio druskos juodųjų pipirų grietinės

malta mėsa bulvės morkos makaronai druska lauro lapai

jautiena su kaulais arba rūkyta kiauliena džiovinti baravykai rauginti kopūstai įvairios prieskoninės daržovės pipirai lauro lapeliai miltai taukai pomidorų košė vanduo svogūnai

sviestas svogūnas morka voveraitės vištų šlaunelių mėsa, be odos ir kaulų džiovinti čiobreliai druska juodieji pipirai bulvės lauro lapai vištienos sultinys pomidorų pasta kreminio sūrio “Philadelphia Light” riebi grietinėlė

vištienos sultinys bulvės morkos svogūnai česnakas šaldyti brokoliai kiaulienos faršas batonas vegeta malti pipirai

vanduo nevirti žirniai konservuoti pomidorai savo sultyse konservuotas tunas svogūnai morkos sultinys sojos padažas druska pipirai saldžiosios paprikos milteliai aitriosios paprikos milteliai