Filo tešlos pyragai yra neatsiejama Viduržemio jūros regiono virtuvės dalis, garsėjantys savo traškia tekstūra ir įvairiais įdarais. Šis desertas, pagamintas iš plonų tešlos lakštų, perteptų tirpintu sviestu ir užpiltų saldžiu kremu, sužavės net išrankiausius smaližius. Be to, jį paruošti nėra sudėtinga, o rezultatas pranoksta lūkesčius.
Galimos ingredientų alternatyvos:
- Filo tešla: jei neturite filo tešlos, galite naudoti sluoksniuotą tešlą, tačiau rezultatas bus mažiau traškus.
- Tirpintas sviestas: vietoj sviesto galima naudoti tirpintą kokosų aliejų ar kitus mėgstamus riebalus.
- Grietinėlė: grietinėlę galima pakeisti kokosų pienu ar migdolų gėrimu, ypač jei norite pieno produktų netoleruojančio varianto.
- Cukraus pudra: vietoj cukraus pudros tinka medus, klevų sirupas ar agavų nektaras.
- Vanilės ekstraktas: galima naudoti vanilės ankštį arba vanilinio cukraus pakaitalą.
- Citrinos sultys: jas galima pakeisti laimo sultimis arba apelsinų sultimis, suteikiant kitokį citrusinį atspalvį.
Patiekalo gaminimo patarimai:
- Tešlos drėkinimas: dirbant su filo tešla, svarbu ją laikyti uždengtą drėgnu rankšluosčiu, kad neišdžiūtų ir netaptų trapi.
- Sluoksniavimas: kiekvieną tešlos lakštą gausiai patepkite tirpintu sviestu, kad kepant susidarytų traškūs sluoksniai.
- Kepimo laikas: stebėkite pyragą kepimo metu, kad viršus neperkeptų ir neapdegtų. Jei reikia, pridengite folija.
Kalorijos:
- Bendras kalorijų kiekis: apie 4500 kcal
- Kalorijos vienoje porcijoje (iš 12): apie 375 kcal