Pankolio salotos su granatais, obuoliais ir agurkais
Šios pankolių salotos su granato vaisiaus sėklomis, obuoliais ir agurkais gaunasi tiesiog nuostabios. Jos labai tinka tiems, kas skaičiuoja kalorijas ir nori pasirūpinti savo figūra. Jose tikrai nedaug kalorijų, bet tuo pačiu labai daug vitaminų.
Beje, jų paruošimas itin paprastas, ilgai užtrukti savo virtuvėje neteks. Rekomenduoju pamėginti!
Beje, jų paruošimas itin paprastas, ilgai užtrukti savo virtuvėje neteks. Rekomenduoju pamėginti!
Ingredientai
- granato vaisiai: 0,5
- alyvuogių aliejus: 2 valgomųjų šaukštų
- trumpavaisiai agurkai: 3
- pankolis: 100 gramų
- obuoliai: 1
- citrinos žievelė: ~10 gramų
- citrinos sultys: 2 valgomųjų šaukštų
- vyno actas: 3 valgomųjų šaukštų
- druska: pagal skonį
- pipirai: pagal skonį
- 1. Pirmiausia sumaišome citrinų žieveles, sultis, alyvuogių aliejų ir vyno actą. Pagardiname druska bei pipirais.
- 2. Tada susmulkiname pankolio žaliąją dalį. Šaknį supjaustome plonomis riekelėmis.
- 3. Tuomet supjaustome agurkus griežinėliais, o obuolį tiesiog skiltelėmis.
- 4. Sumaišome visas sudedamąsias dalis ir sudėliojame jas taip, kaip pavaizduota nuotraukoje arba kaip širdis geidžia.
- 5. Užpilame pasiruošto padažo, patiekiame ir skanaujame!
- 6. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.
Recepto paruošimas
Atsiliepimai