Avinžirnių ir brokolių kepsneliai be kvietinių miltų – puikus pasirinkimas tiek pietums, tiek vakarienei. Jie yra sotūs, maistingi ir kupini augalinių baltymų bei skaidulų. Brokoliai suteikia lengvumo ir vertingų vitaminų, o avinžirniai užtikrina ilg...
Pikantiški varškėčiai su špinatais – ne tik gardūs, bet ir maistingi pusryčiai ar lengva vakarienė. Jie yra minkšti, švelnaus skonio ir puikiai tinka mažiems vaikams. Špinatai suteikia patiekalui vertingų maistinių medžiagų, o varškė – baltymų ir kal...
Natūraliai saldūs bananų keksiukai vaikams – puikus pasirinkimas vaikams, derinant natūralius ir maistingus ingredientus. Saldumą jiems suteikia bananai, o riešutai ir avižiniai dribsniai praturtina sveikaisiais riebalais bei skaidulomis. Minkšti ir...
Kefyro blyneliai su bananais vaikams – tai lengvas ir greitai paruošiami pusryčiai ar užkandis, kuris pradžiugins tiek mažuosius, tiek suaugusiuosius. Kiekvienas banano griežinėlis įgauna purią, minkštą tešlos plutelę, o viduje išlieka sultingas ir n...
Natūraliai spalvingi rožiniai lietiniai blynai - šie burokėlių blyneliai puikiai tinka mažiems vaikams. Jie yra minkšti, maistingi ir natūraliai salstelėję, todėl mažieji juos mėgsta. Blynelių sudėtyje nėra pridėtinio cukraus ar dirbtinių ingredientų...
Varškės vafliai vaikams - šie varškės vafliai yra puikus pasirinkimas mažiems vaikams. Jie gaminami iš natūralių, maistingų ingredientų – varškės, graikiško jogurto, kiaušinio ir kokosų drožlių, be pridėtinio cukraus ar nereikalingų priedų. Dėl savo...
Šie vištienos kukuliai, ruošiami su bulvėmis ir česnakais, yra puikus užkandis ar pagrindinis patiekalas, lengvai gaminamas karšto oro gruzdintuvėje. Ingredientų derinys suteikia kukuliams švelnią tekstūrą ir gardų skonį, o kepimas be papildomo aliej...
Šis receptas yra labai paprastas ir greitas būdas paruošti sluoksniuotos tešlos desertą su bananu ir kokosų drožlėmis, naudojant vaflinę keptuvę. Sluoksniuotos tešlos lakštą perpus padalijus, vieną jo dalį dedame ant keptuvės, ant viršaus sudedame pj...
Kuo galima pakeisti kiaušinius įvairiuose kepiniuose arba kituose mums įprastuose patiekaluose yra vienas pačių dažniausių klausimų, kuriuos užduoda pradedantieji veganai, kai ima keisti savo mitybą.Tiesą pasakius pasirinkimas kuo galima pakeisti kia...
