Tofu ir avinžirnių stir fry

2022-09-30 Autorius oSkanu.lt

Tofu ir avinžirnių stir fry
Paruošimas

25 min

Porcijos

2

Aš labai mėgstu tiek tofu, tiek avinžirnius. Tad sujungiau juos abu į vieną nuostabų stir fry patiekalą. Gavosi kažkas fantastiško, tad dalinuosi su Jumis visais šiuo nuostabiu receptu! 

Ingredientai

    -
    • riešutų sviestas: 1,5 valgomojo šaukšto
    • sojų padažas: 2 valgomųjų šaukštų
    • saldiklis: 1,5 valgomojo šaukšto (rudas cukrus arba mėgstamas sirupas, kaip agavų ar klevų)
    • česnakas: 1-2 skiltelių
    • citrinos sultys: iš 0,5 vnt.
    • vanduo: šlakelio
    -
    • svogūnų laiškai
    • čili pipirai: 1
    • sezamo sėklos

    Recepto paruošimas

  1. 1. Apkepame kubeliais pjaustytą tofu, sudedame avinžirnius ir pjaustytus pievagrybius, lengvai pasūdome.
  2. 2. Ryžių makaronus išverdame pagal instrukciją ant pakelio ir sudedame į keptuvę.
  3. 3. Supilame padažą, kurį sumaišome iš riešutų sviesto, sojų padažo, saldiklio, citrinų sulčių, smulkinto česnako ir šlakelio vandens norimam skystumui išgauti.
  4. 4. Pakepame apie minutę, kol padažas sušils.
  5. 5. Perkeliame į lėkštę ir pabarstome svogūnų laiškais, čili pipiro griežinėliais ir sezamo sėklomis. Skanaus!
  6. 6. Rekomendacija: Daugiau tofu receptų rasite: Tofu receptai.
#Veganiški patiekalai #Vegetariški patiekalai #Patiekalai pietums # avinžirniai # avinžirnių troškinys # stir fry # tofu troškinys # rūkytas tofu

Asta

Aš vietoje makaronų renkuosi grikius. Tikrai labai skanus derinys!
Atsakyti
Tofu ir avinžirnių stir fry
Orkaitėje keptos cukinijos su įdaru

Orkaitėje keptos cukinijos su įdaru

Cukinijos 50 g. bulguro kruopų, nevirtų Svogūnas Česnakai Raudonoji paprika Konservuotos juodosios pupelės Malta raudonoji paprika Bazilikai Maltas kuminas Druska Pipirai Alyvuogių aliejus Maistinių mielių dribsniai
(1)
Užkepti cukinijų suktinukai pomidoriniame padaže

Užkepti cukinijų suktinukai pomidoriniame padaže

Cukinijos Alyvuogių aliejus 2 valg.š. Svogūnas Česnakai Druska Malti pipirai Natūralus tofu Maistinių mielių dribsniai Citrinos sultys Džiovinti raudonėliai Džiovinti bazilikai Česnakai Konservuoti smulkinti pomidorai savo sultyse, be druskos Džiovinti bazilikai Džiovinti raudonėliai Druska
(1)
Meksikietiški veganiški takos su smulkintu tofu ir gvakamolės padažu

Meksikietiški veganiški takos su smulkintu tofu ir gvakamolės padažu

Smulkinto tofu ir paprikų įdarui raudonosios paprikos žaliosios paprikos geltonosios paprikos raudonieji svogūnai tako švelnus padažas takos prieskoniai aliejus kajeno pipirai čili pipirai jūros druska šviežios petražolės laimo vaisiaus sultys jalapeno pipirai "Tabasco" padažas pipirai laimo vaisiaus sultys augalinis jogurtas salotų lapai (smulkiai supjaustome)
(1)
Purūs ir sotūs veganiški moliūgų keksiukai su apelsinais

Purūs ir sotūs veganiški moliūgų keksiukai su apelsinais

Keksiukams apelsino sultys ir žievelė rapsų aliejus migdolų pienas speltos miltai avižiniai dribsniai linų sėmenų kiaušiniai Demerara cukrus citrinos sultys kepimo milteliai vanilės ekstraktas cinamonas imbiero milteliai goji sėklos kokosų drožlės apelsino skiltelės aguonos
(2)
Chia sėklų pudingas su augaliniu pienu

Chia sėklų pudingas su augaliniu pienu

Chia sėklos Augalinis pienas (pvz., migdolų, avižų, kokoso) Avižų dribsniai Kakava, datulės, cinamonas ar vanilės ekstraktas (pagal skonį)Pabarstymui
(1)
Veganiški kalėdiniai meduoliai

Veganiški kalėdiniai meduoliai

20 sausainių Rudasis cukrus Auksaspalvis sirupas Aliejus Avižiniai dribsniai, sumalti Baltų speltos miltai Meduolių prieskoniai Kepimo milteliai Druska Vanilės ekstraktas Cukrus apibarstymui (nebūtinai)
(1)