Veganiški avižiniai sausainiai su razinomis

2023-10-09 Autorius oSkanu.lt

Veganiški avižiniai sausainiai su razinomis
Paruošimas

10 min

Gaminimas

25 min

Porcijos

4

Nors pati ir nesu veganė ar vegetarė, labai mėgstu veganiškus desertus. Jie dažniausiai būna ne per saldūs, pagaminti tik iš natūralių ingredientų, tad, kai norisi pasmaližiauti su mažesne nuodėme, mėgstu rinktis juos. Šį kartą išmėginau avižinius sausainius iš avižinių dribsnių, juos gardinau razinomis, bet puikiai būtų tikusios ir džiovintos spanguolės, deja, šį kartą jų neturėjau. Tad nieko ilgai nelaukiam ir būtinai išmėginam jau šiandien! 

Ingredientai

    • gerai prinokę bananai: 2
    • avižiniai dribsniai: 1 stiklinės
    • razinos: 1 saujos
    • linų sėmenys: 2 valgomųjų šaukštų
    • agavos sirupas (jei trūksta saldumo)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia bananus sutriname šakute arba trintuvu iki vientisos masės.
  2. 2. Tada į ją beriame avižinius dribsnius, razinas ir linų sėmenis bei gerai išmaišome.
  3. 3. Jei galvojate, kad trūksta saldumo, įpilame į masę truputį agavų sirupo.
  4. 4. Masę paliekame mažiausiai pusvalandžiui ar visai valandai, kad dribsniai truputį išbrinktų.
  5. 5. Tuomet šaukštu dedame tešlą ant kepimo skardos, išklotos su kepimo popieriumi bei kepame maždaug 20-25 minutes iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje. Sausainiai turi tapti rusvi. Skanaujame!
  6. 6. Pastebėjimai: Razinos bei linų sėmenys nėra privalomi šiame recepte, juos galima keisti kitais priedais: įvairiausiais riešutais (kokoso, migdolų riekelėmis, kapotais lazdynų riešutais ar panašiai), sėklomis, džiovintais vaisiais.
  7. 7. Arba galima gaminti išvis be priedų - tokiu atveju sausainiams paruošti prireiks vos dviejų ingredientų.
#Naminiai sausainiai #Veganiški patiekalai #Vegetariški patiekalai # sausainiai su razinomis # avižiniai sausainiai # veganiški sausainiai # avižinių dribsnių sausainiai # sausainiai be kiaušinių # avižiniai sausainiai be kiaušinių # veganiški avižiniai sausainiai

Jolanta

Labai gardūs sausainiai tikrai. Itin patiko prie kavos puodelio. :)
Atsakyti
Koldūnai su avinžirniais ir riešutų sviestu

Koldūnai su avinžirniais ir riešutų sviestu

aukščiausios rūšiės kvietiniai miltai vanduo aliejus (kepimui) morkos svogūnai konservuoti avinžirniai sojos padažas žemės riešutų sviestas maistinių mielių dribsniai pipirai druska natūralus (nesaldintas) sojų jogurtas citrinos sultys druska pipirai
(1)
Chia sėklų pudingas su augaliniu pienu

Chia sėklų pudingas su augaliniu pienu

Chia sėklos Augalinis pienas (pvz., migdolų, avižų, kokoso) Avižų dribsniai Kakava, datulės, cinamonas ar vanilės ekstraktas (pagal skonį)Pabarstymui
(1)
Veganiška baklažanų sriuba su kokosų pienu

Veganiška baklažanų sriuba su kokosų pienu

Daržovės morkos bulvės česnakas raudonos aitriosios paprikos raudonos saldžiosios paprikos kuminas himalajų druska malti juodieji pipirai Tajine prieskoniai malta kalendra kokosų aliejus kukurūzų miltai ryžių miltai vanduo aliejus (bulvių kepimui)
(1)
Avinžirnių salotos su marinuotais agurkėliais

Avinžirnių salotos su marinuotais agurkėliais

Konservuoti avinžirniai Salieras Raudonasis svogūnas Marinuoti agurkėliai Marinuotų agurkėlių skystis Avokadai Citrinos sultys Garstyčios "Nori" lapas Šviežia kalendra Druska ir pipirai Pasirinktos salotos, duona
(1)