Varškės ir avokado užtepėlė su česnaku
Noriu Jums parodyti savo šeimos labai paprastus, bet itin pamėgtus pusryčius. Tokia avokado ir varškės užtepėlė su česnaku yra itin greitai paruošiama, sveika ir labai skani. Paruoš tikrai kiekvienas virtuvės naujokas. Taip pat šitaip pavyks į savo mitybą įtraukti daug daugiau avokadų, kurie yra sveikas pasirinkimas. Einame gaminti! :)
Ingredientai
- varškės užtepėlė be priedų: pagal skonį
- avokadai: 1
- česnakas: pagal skonį
- čili pipirų milteliai
- 1. Pirmiausia iš avokado išimame kaulą
- 2. Išimame avokado minkštimą.
- 3. Tada šakutės pagalba sutriname minkštąją dalį.
- 4. Po to įmaišome išspaustą česnaką, pabarstome čili miltelių. Sumaišome su varškės užtepėle.
- 5. Patarimas: Jeigu pagal skonį norisi, dar galite įspausti citrinos sulčių.
- 6. Mėgaukitės su savo mėgstama duona ar batonu.:)
- 7. Rekomendacija: Daugiau užtepėlių receptų rasite: Užtepėlės.
Recepto paruošimas
