Visai neseniai atradau labai sveiką ir natūralų produktą – avižų sėlenas. Kitaip tariant, tai luobelės, kurios lieka po grūdų malimo. Avižų sėlenose daug maistinių medžiagų – magnio, geležies, folio rūgšties. Jos stiprina imunitetą, rekomenduojama va...
Pusryčių košė be virimo – tai maistingas ir sotus pasirinkimas, puikiai tinkantis dienos pradžiai. Avižos, per naktį mirkytos avižų piene su cinamonu, įgauna švelnią tekstūrą ir aromatingą skonį. Agavų sirupas suteikia natūralaus saldumo, o smulkinto...
Pernakt brinkinta avižinė košė – tai puikus sveikų pusryčių pasirinkimas, kurio nereikia virti. Vakare paruoštos avižos per naktį brinksta šaldytuve, sugerdamos skystį ir įgaudamos kreminę tekstūrą. Dažniausiai košė ruošiama su augaliniu pienu arba j...
Tokios per visą naktį išbrinkintos avižų sėlenos yra sumaišytos su varške ir migdolų pienu. Labai patiko tokia košė pusryčiams. Gana sotu, maistinga ir, žinoma, labai skanu!Ant viršaus aš dar užpyliau pavirtų braškių, bet j galima ir nenaudoti. Man a...
Šis receptas - paprastas, bet itin maistingas pasirinkimas, kuris puikiai tiks pusryčiams ar lengvam užkandžiui dienos eigoje. Avižos yra puikus energijos šaltinis, o keptos morkos papildo patiekalą natūraliais saldumais ir karotenoidais. Avižos – vi...
Riešutų sviesto šokoladinės avižos per naktį (vegan) – tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško greito, maistingo ir skanaus pusryčių varianto be gyvūninės kilmės produktų. Šis receptas yra idealus užimtą gyvenimo būdą turintiems žmonėms: tereikia...
