Tiramisu – klasikinis itališkas desertas, tačiau ši sveikesnė versija su rikotos ir varškės sūriu gali tapti puikiu pasirinkimu, jei norite mažiau kalorijų ir daugiau baltymų turinčio skanėsto. Varškė – puikus kalcio, baltymų ir B grupės vitaminų šal...
Ši vaflinių talerių ir lašišos užkandėlė su varškės sūreliu yra puikus užkandis, kuris ne tik greitai paruošiamas, bet ir labai gardus. Lašiša yra puikus baltymų šaltinis ir turi daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra būtinos mūsų organizmui. Varšk...
