Špinatai – viena iš labiausiai vertinamų lapinių daržovių, turtinga vitaminais A, C, K bei mineralais, tokiais kaip geležis ir kalcis. Špinatų vartojimas padeda stiprinti imuninę sistemą, gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, taip pat prisideda pr...
Avižinių dribsnių duona be miltų su jogurtu yra ne tik skani, bet ir maistinga alternatyva tradicinei duonai. Avižos yra puikus skaidulų šaltinis, kuris padeda gerinti virškinimą ir ilgiau suteikia sotumo jausmą. Be to, jogurtas praturtina šį receptą...
Naminė duona su raugu ir rugiais – tradicinis, sveikas ir lengvai virškinamas maistas, kuriame išlaikoma daug skaidulų ir maistinių medžiagų. Rugiai padeda virškinimui, mažina cholesterolio lygį bei užtikrina ilgiau išliekantį sotumo jausmą. Ši raugi...
